中野猛のインスタグラム(takeshi__nakano) - 9月24日 00時33分

腹筋トレーニングは毎日やっても大丈夫。
腹筋運動には基礎代謝を上げる効果がある。

筋肉は余分な脂肪をエネルギーとして使う。
だから、腹筋を鍛えると、脂肪の燃焼効率がよくなり基礎代謝がアップします。

#疲れた...
#60キロのウエイトおお重い
#腹筋トレーニング
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