愛情こめたらこうなった♡ヘルシーミートローフ . 大切なあの人に作りたい? ミートローフにたっぷり野菜を入れてヘルシーなのにボリュームのある一品❣️. . レシピ考案者：東京ベルエポック製菓調理専門学校尾関澄映 . ■調理時間：約2時間30分 ■材料費：約750円 . . ■材料合い挽き肉･･･300g 卵･･･1個パン粉･･･40g チーズ･･･30g 塩･･･適量黒コショウ…適量ナツメグ･･･適量マヨネーズ･･･小さじ½ 牛乳･･･90ml コーン…小さじ1 マッシュルーム･･･2個しいたけ･･･2個たまねぎ･･･1/2個ベーコン･･･4～5枚にんじん･･･型抜きして型1本分　オリーブオイル･･･適量 . ソース肉汁･･･出た分すべて水･･･100ml ケチャップ･･･大さじ5 ウスターソース･･･大さじ3 とんかつソース･･･大さじ1 砂糖･･･小さじ1 . ＜付け合わせ＞レタスパプリカ（赤・黄）プチトマト . ■下準備・オーブンを200℃であたためておく。・にんじんを塩茹でして、型で抜いておく。・たまねぎ（みじん切り）、キノコ類（角切り）をオリーブオイルで炒め、冷ましておく。 . ■手順 1、［生地作り］肉、卵、パン粉、チーズ、塩コショウ、ナツメグ、マヨネーズ、牛乳を合わせて粘り気が出るまで混ぜ合わせる。 2、4の生地に、コーン、たまねぎ、きのこ類を加え混ぜる。 3、型にベーコンをしく。 4、1/3まで生地を入れ、型抜きしたにんじんを置き、残りの生地でふたをして、ベーコンをかぶせる。 5、トントンして中の空気を抜く。 6、200℃のオーブンで30分焼いたあと（ここで出る肉汁はソースに使用しるので取っておく）、オーブンでベーコンの表面に焼き色がつくまで焼く 7、ソースの材料をすべて混ぜて、かけたら完成です♪ . . ?どんなストーリーが見たいですか❤️？こういうストーリーが見たい！などがご意見ありましたらコメントで教えていただけると嬉しいです✨ ?素敵な動画は #cchannel で教えてください♪ . #ミートローフ#クッキングラム#おしゃれ#レシピ#美味しい#彼ごはん#肉#food#cute#followme#instagood#instalike#japan#yummy#instafood#japanese#foodie#delicious#cooking#recipe#foodpic#beautiful#kawaii#yum#lunch#love#healthy#meat

cchannel_foodさん(@cchannel_food)が投稿した動画 - 2017/09/25 11:50:31