aya*** のインスタグラム(aya_aya1128) - 10月1日 16時15分

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2017.10.1 Sunday
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今日の晩ごはんと明日からの作り置き?
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上段左端から??????
○下味冷凍ストック
・ダッカルビ
・豚こまと玉ねぎの味噌炒め用
・とり天
・ムネ肉塩唐揚げ
○おから入りチキンナゲットのタネ
○レンコンのはさみ焼き
○明太ポテサラ
○キャベツと蒸し鶏のオイマヨサラダ
○ひじきの煮物
○紫玉ねぎのマリネ
○味玉
○里芋の甘辛
○さつまいもの甘酢炒め
○豚こまのソースマヨ炒め
○大根とこんにゃくの味噌煮
○レンチン人参
○切り干し大根とツナの塩昆布和え
○素揚げインゲン
○人参ナムル
○ピーマンとじゃがいもの黒胡椒炒め
○鶏そぼろ
○パプリカのマリネ
○ピーマンナムル
○ごぼうの焼肉タレ炒め
○人参しりしり
○結びこんにゃくの照り煮
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29日の肉の日セールで買い込んだお肉たちは
一口大に切り分けたり 下味をつけて冷凍ストック??
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昨日の夜釣りで大漁やった長男、
楽しすぎて嬉しすぎて帰れるに帰れず
エサも買い足しながら釣りまくって
帰ってきたのはお昼過ぎ?
これもオレが見込んだ新品の竿と
オレの腕のおかげやしーと
豪語しとりましたが
今朝から腰痛に襲われて 湿布貼りまくりです?
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今月もよろしくお願いします?
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