みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月3日 07時50分

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☀️あさごはん
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#キャッチャリー
プレーン味 p7 f2 c31
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雨が上がったので、40分ランニング?
プロテインたべて、ホッとひと息☕️
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プロテインは
#ザバスソイプロテイン のヨーグルト味 に
ココナッツオイル大1
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神のうまさで、
キレイにエネルギーを摂る方法
(つまり、美味しすぎるあまり太るから要注意)
#さらっと爆弾発言
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まぁアーモンドミルクとか豆乳で
割ってるのと同じ。(粉だけど)
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身体が落ち着いたら、ごはん?
今日はトレーニングもするから
しっかり糖質をいれるよ(*´︶`*)
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picのセンターは、
お粥にかけるものじゃなく、
身体に、ぬるやつ?
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#nealsyardremedies の、
#アロマパルス パワーの香りは、
リフレッシュするとき用。
お風呂上がりも使ってる?
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#オーガニック だから安心なのはもちろん、
実家と同じ香りだから、
なんだかホッとするんだ〜( 灬˙▿˙灬 )
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て、完全に好みだけど?
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生理が重い今日も、
朝食食べて、リラックスできる(*´︶`*)
今日も素敵な1日になりますように☀️
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#rizap #ライザップ
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