Sporta (スポルタ) のインスタグラム(sportaschool) - 10月12日 17時59分

💪今週のテーマはトレーニング法💪
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5日目は「ポイントアップ」‼️
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Fリーグ・ #バルドラール浦安　#星翔太　選手が体幹の眠った筋肉の活性化させる方法を教えてくださいました🙌🏻⚽️
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今回は立った状態で全身を動かし、横の体幹部を動かすトレーニングです(≧∀≦)
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家でも、どこでも出来ます😊
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体幹は日常生活、また、あらゆる競技にも必要🔥
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ぜひ試してみてください🙇🏻‍♀️🙇🏻 #Sporta #プロから学べ #🏋🏻 #⚽️
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