Fitbit Japanのインスタグラム(fitbitjp) - 10月26日 18時28分

仕事が忙しいときなど、自分へのご褒美に甘いものに手が伸びることはありませんか？ ・・・
ふだんヘルシーな食事を心がけているのに…。睡眠不足のストレスは、脳の判断力を弱めます。反対に、空腹を訴えるホルモンの働きは高まるので、食べ過ぎてしまいます。忙しいときこそ、まず睡眠を！ #Fitbit

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