東麻美のインスタグラム(asamihigashi) - 11月7日 14時52分

11月のピラティスは12日（日）、26日（日）11:40〜です✨
午前中になりましたっ?
そしてピラティスの後に、13時〜ジェントルフローヨガ、始まります?
・
ジェントルフローヨガは、大友麻子先生 @asakoyogastudiotokyo が20年かけて色々なレベルの方、年齢問わずみんなが同時に出来るように熟考を重ねたヨガです。
途中で自分で強度を選択するアーサナが入ります。
無理をしない、自分で心地の良い状態を感じ選択していくヨガだから、私も続けてこられています。
そんな素晴らしいヨガを私もお伝えすることとなりました。
小さなことでも継続は力なり。
健康1番！のための身体の調整です✨
#ピラティス
#12日（日）26日（日）11時40〜
#ジェントルフローヨガ
#13時〜
#ヨガスタジオ東京
#pilates#yoga#ヨガ
#asamihigashi#東麻美

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する