原島美波のインスタグラム(minamiharashima) - 11月16日 18時16分

♡Ginkgo Trees♡

冬が近づいて来てますね✨
四季のある国にいるからこそ、四季を感じながら日々を過ごしたいです^ ^

この間は、久々 #妹 と妹の子ども #姪っ子 女3人でブラリしました♪

食べ物が #美味しい 季節ですが、糖質の高いもの、砂糖をたっぷり使ったものなどは考えて摂取すると #身体 への負担も少ないです。
#炭水化物 も小麦系（麺やパン）などは身体を冷やすので、お米を摂るなど工夫してみてください！

また、冬は味の濃いものを身体が好みますので、春夏よりも塩っけを多めにしてもいいと思います！
もちろん摂り過ぎはだめですょ☆

週末まで残り1日ですね❣️
毎日ご苦労様です☺︎ #これからの季節#お鍋#食べたくなるー#tokyo#銀杏並木#外苑前#japan#happy#love#hot#nice#smile#girls#photooftheday#冬#小麦#
#awesome#パワー#ヘルシー#ハート
#body#heart#power#healthy#いつもありがとう

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する