体調不良などでお子さまの食欲が無い時、何なら食べやすいのか迷ったことはありませんか? 消化に優しく、お野菜や果物も入って栄養たっぷりのレシピを3品ご紹介します！ぞうすいとうどんはこれ1食で野菜もたんぱく質も摂れるので、食欲が無い時の朝ごはんにもぴったりです♪ * 作ってくださったら #mamadaystv のタグをつけて教えてくださいね? みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています? * 【食欲がない時に！#消化に優しいレシピ3選】 ◆これ1つで野菜もたんぱく質も摂れる! 「野菜たっぷり卵ぞうすい」　材料（1食分）・ご飯　120g ・Aだし汁 200ml（水200ml＋顆粒だし小さじ1/2弱でもOK）・A大根　30g*粗みじん切り・Aにんじん 20g*粗みじん切り・Aたまねぎ 30g*粗みじん切り・卵　1個*溶く・しょうゆ　小さじ1/2〜作り方 1.小鍋にAを入れて野菜に火が通るまでフタをして加熱する。 2.ご飯を入れてご飯が柔らかくなるまで加熱する。 3.卵を回し入れ、しょうゆを入れて味を整える。 * ◆これ1つで野菜もたんぱく質も摂れる! 「くずし豆腐と野菜のうどん」　材料（1食分）・ゆでうどん　160g ・Aだし汁　200ml（水200ml＋顆粒だし小さじ1/2弱でもOK）・A大根　30g*粗みじん切り・Aにんじん 20g*粗みじん切り・Aたまねぎ　30g*粗みじん切り・絹豆腐　100g ・しょうゆ小さじ1/2〜・みりん小さじ1/2 作り方 1.小鍋にAを入れて野菜に火が通るまでフタをして加熱する。 2.うどんを入れてほぐし、豆腐を入れてくずす。 3.みりんを入れて混ぜ、約3分（うどんのパッケージに書かれた加熱時間）火を通す。 4.しょうゆを入れて火を通し、味を整える。 * ◆砂糖不使用! 「すりおろしりんご煮」　材料（作りやすい分量）・りんご　1個・水　大さじ2 ・水溶き片栗粉　　片栗粉小さじ1/2＋水小さじ1 作り方　1.りんごをすりおろす。 2.小鍋に水と1を入れて、フタをして弱火で約20分、りんごの色が少し透き通るまで加熱する。 ※途中水分がなくなって焦げ付きそうになった場合、水を足してください。 3.火を止めて水溶き片栗粉を回し入れて混ぜ、再び火にかけて軽くとろみをつける。対象パクパク期（1才頃〜）※量や調味料の分量はお子さまの年齢に合わせて調整してください。 ※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。 [特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生 [特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン *参照：消費者庁ホームページ「アレルギー物質を含む食品に関する表示Ｑ＆Ａ」http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin1088.pdf * 動画フル版は公式Facebookページにて！トップページのURLからご覧ください✨ #mamadaystv #ママデイズ #mamadays #ママ #mama #赤ちゃん #育児 #子育て #子供 #離乳食レシピ #レシピ #デリスタグラマー #クッキングラム #instababy #sweets #baby #babyfood #kids #recipe

tomonite_officialさん(@tomonite_official)が投稿した動画 - 2017/11/16 22:27:59