古渡奈々子のインスタグラム(kowatari) - 11月23日 23時45分

今日ほんとーに、久々にバーベルのスクワットをした。
いつも甘えてマシンのハックスクワットにするから、たまには刺激変えないとと思い…
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補助なしだから不安だったけど意外といけて100kg。ま、ハーフだけど。補助いたらもっといけたなぁ。
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ちなみに今日は肩の日。なのになんで脚やるかって？わたしは肩が小さいので肥大のためにテストステロン放出を狙って脚の種目を1個やって肩やるんです。
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はぁ、肩…肩幅も狭いし、なかなかでかくならないし、辛。

#でも増える体重
#そうですデブです
#今日もラムを食べまくった
#全ての栄養が肩に行くことを願ってひたすら食べた
#お願いだから肩ください
#肩幅もほしい
#いや全部ほしい
#なんなら若返りたい
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