西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 11月24日 20時07分

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#お家で出来る筋トレ
背中美人のマストメニュー！
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腹筋メニューって色んな方法があるけど
背筋のお家メニューは
意外と何やっていいのか分からない
っていう人が多い。。
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いわゆる定番な背筋の筋トレって
背中の上げ下げだけど…
私はこのメニューをやってます♪♪
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背中こそ！
意識して鍛えるべきパーツ♡
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毎日やれば
必ず変わる！！
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美ボディは作れる！！
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