かつて娘が通っていた幼稚園からのご依頼で、在園児ママに向けたヨガクラスを実施してきました！何気に今年4年目となるこのクラス、娘が卒園してもなお、こうして呼んで頂けて嬉しい限りです。そして、今年は自分自身の大きな変化も感じました。「4年前に1度参加したのですが、あの時は難しくてできないと思ったけれど今回は家でも続けてやってみようと思えました！」このご感想は、私が4年前に比べて今のほうが正しくヨガを伝えられるようになった証明とも言えるご感想だと、確信しました。ヨガの練習のために生活を変えるのではなく、生活のためにヨガの練習をすること。それはつまり、今の生活は一切変えることなく、その中で実現可能な練習をすること。そういった練習を自らしてきた結果、私は、本当にヨガが必要な人たちにヨガを届けることができるようになったのだと思いました。本当にヨガが必要な人たちというのは、ヨガしている余裕がない、時間がない、場所がない、体力がないと感じている人たちこそなのかなと。 (子育て真っ只中なんて、まさにそう！) ヨガをするには、多大な時間や整った環境はあまり必要ないということ。そして、素質も関係ないということ。こうしてあらゆる条件から解放された時、ただやりたいか、やりたくないかだけが残ります。そして、正しくヨガをすると、たいてい'またやりたい''が残ります。なぜなら、心地よいから。無理がないから。自然だから。健康について、家族について、仕事について、生きていると様々な悩みや苦しみが生じます。それら全てを一切変えようとすることなく、まずは今のままの自分でできるヨガの練習をしてみてほしいです。問題を解決してからヨガを始めようとするのではなく、問題をたくさん抱えたまま、迷いながら始めればいい。正しいヨガの練習は、身体にも心にも効くのでこれまでの問題が自然と解消していくはず。もし解決の兆しがみえなければ、ヨガの練習内容が自分に合っていなく、効果が表れにくくなっているかもしれないので、そうしたらまた信頼する先生のもとを訪れ相談しながら、自分に合った練習をアップデートしていけばいい。今の私は、自分自身に大方満足はしていますが、残念ながら問題もまだあります。あると感じている自分がいます。けれども、この伝統的な練習方法によって様々な問題が解消してきた経験があるので、今問題だと思えることも、これまでと同じようにヨガの練習が深まることで解消するだろうと予想しています。だから、安心なんです。不安を抱えていることも含めて、安心して見守れる。こんなに心強いことはないです。このシンプルで自然で優しくて心地いい伝統的なヨガを授けてくれた人々に感謝を込めて、私は最もヨガを必要とする人々に自分が授かったものを伝えていこうと思います。 #子供たちが周りでわちゃわちゃしている中でも全く気にならず今までで一番落ち着いてクラスができた自分にも成長を感じた日 #ママさんたちの当日に至るまでの準備と参加者への心遣いが本当に素晴らしかった #ハタヨガ #ハタヨガの本質 #芥川舞子

maiko.akutagawaさん(@maiko.akutagawa)が投稿した動画 - 2017/11/29 17:14:30