小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 12月1日 09時26分

11/30
ボルダリング
ダンベルプレス12kg7セット
4セットと3セットに分けて。
ボルダリングは久しぶり。指の力が
だいぶ落ちていた。
#チェコ料理
#四谷三丁目
#だあしゑんか
#チェコの焼鳥

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