小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 11月2日 23時50分

11/2
ゴールドジム
<胸>
12kg10セット <二頭>
7kg6セット
5kg2セット
4kg2セット <腹>
クランチ10セット
腕時計でインターバルの秒数をチェック。 30秒なんてあっという間
#ようへいと滝へ

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