小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 10月22日 11時32分

10/21
ゴールドジム
<胸>
ベンチプレス
40kg3セット
<二頭>
アームカール
7kg3セット <ラン>
15分
雨で外で走れず。筋トレもモチベーションが全然上がらなかった。
こういう日もある。鈴木雅さんの連載マッスルキャンプを読んでモチベーションを上げよう。

#ジャック•オー•ランド 2017
#テツトモさん
#横浜アリーナ

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