Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 12月13日 07時31分
【クリスマス直前!DASH&WALKで痩せよう!】
#なりたい私がすぐそこに#走れワタシ
@eiko_yogaさん監修! ・ 【やり方】
1. その場で歩く
2. 一気にDASH
Point ももをしっかり上げる
3. 5回ほど繰り返す
Point その場でできる有酸素運動
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2017/12/13