権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 12月16日 00時21分

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カブが美味しい季節…✨
ついついあまりがちなカブをポタージュにしてぺろっと食べちゃいましょう✨
カブとタマネギに火を通し、豆乳と共にミキサーに入れます！お鍋に移したら、たっぷりのニンニクすりおろしとブイヨン一つを入れて火をかけたら完成です！
カブの苦味もニンニクでカバー！
ニンニクを入れることでビタミン摂取&疲労回復でき、また豆乳を使うことでタンパク質も補えます♪
寒い冬はポタージュでほっこり温まりましょう?✨
1番栄養素の詰まっているカブの葉はじゃこと一緒に炒め物に✨
ビタミン・カルシウムが豊富に含まれています
じゃこの塩分がうま味調味料なので、味付けはごま油のみ！。息子ももりもり食べてくれる一品です♪
#yummyyummydiary#ゆみたそ飯

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