権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 12月16日 00時27分

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低カロリー高タンパク質の代表的な食材である、豚ヒレ肉！を簡単に美味しく♪
豚ヒレ肉をブロックのまま塩胡椒で下味をつけ、米粉(小麦粉)をまぶします。
あとは熱したテフロン加工のフライパンに、ノンオイルでお酒を入れて蒸し焼きにするだけ！！
おソースはバルサミコ酢＋お醤油で和えておきます♪
お箸を刺してみて、赤い汁がでなくなったらOk!
最後にバルサミコ醤油をかけて完成です♪
蒸し焼きはお肉がしっとりヘルシーに美味しく食べられます??
# yummyyummydiary#ゆみたそ飯#豚ヒレ肉

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