権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 12月16日 00時38分

*
九州のスーパーには、明太イワシや明太サバが良く並んでいます✨✨
イワシは体内で合成することのできない、EPA・DHAが特に多く含まれています！
息子も大好きな大根の煮物は、鶏むねひき肉も一緒に！
お出汁も出て、タンパク質も加わります♪
手羽元は前日からグツグツ…！
甘辛煮が食欲をそそります♪
この日も肉&魚&お豆腐でタンパク質をしっかりとるメニューでした♪
#yummyyummydiary#ゆみたそ飯#いわし明太

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する