ヤセレポのインスタグラム(eatopic_official) - 12月29日 20時31分

【栄養士が教える健康的にダイエットできる食生活のポイント3つ】.
（ライター：teatime）.
ダイエットしたいけれど、食事制限は苦手、お腹いっぱい食べたい…という方必見！実は、栄養バランスを意識した食事をとるだけでダイエットは可能なんです。管理栄養士の私が、今すぐ実践できる健康的に減量できる食生活のポイント3つをご紹介します。.
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毎日お昼はコンビニでおにぎりやカップラーメンなど、炭水化物しかとっていなかった方が、野菜とたんぱく質をプラスしてとるようになり、減量に成功したというのはよくある事例です。大切なのは、食事の量を減らすのではなく、必要な栄養素をしっかりとること。我慢して量を減らす必要はないので、この方法だとストレスを感じることなく取り組んでいただけるようです。.
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無理なくできそうなことから、少しずつ日常生活に取り入れてみてくださいね！.
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また、ヤセレポインスタでは、たくさんのダイエット方法を紹介しています♡フォローお待ちしています♡.
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