Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 1月11日 18時45分

【ポーズアレンジ習慣Day5 門のポーズ】
#私は褒めれば#伸びる子なんです

@maitri_yukiko さん監修！ ・ 【やり方】
１.　膝立ちから左足を斜め前に伸ばして左手を太ももに添える
２.　息を吸って右手を持ち上げ斜めに引き上げて脇腹を伸ばす
３.　ゆっくり右手を床についてつま先を正面に向ける
４.　左手を斜めに引き上げて反対側の脇腹も伸ばす

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