Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 1月12日 07時38分

【筋トレ女子のための Day4 ロシアンツイスト】
#限界まで#絞れワタシ

赤坂のパーソナルジムトレーナー
@Chiharuさん監修✨
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【やり方】
１.　座っている状態から手を後ろにつく
２.　脚を浮かす
３.　手を正面で組んで左右にツイスト
POINT　顔も左右に向けよう
４.　10回を2セットやろう

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