中倉隆道のインスタグラム(ryudo.tokyo) - 1月25日 21時59分

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【ダイエットベジめし】
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今夜はしっかりタンパク質と適度な炭水化物、ビタミンCとミネラルを補給メニュー?✨✨
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メインは「ドラゴンレッドとビーンズのグレービーソースグラタン」
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アントシアニンが豊富な赤ジャガイモはメタボ予防に効果大！！
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「ツナサラダ」
「もやしとオクラのナムル」
「皮パリ厚揚げ」
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淡白な食材でも調理工夫で美味しく食べる工夫するのが楽しいね☺️?
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今夜も恵みに感謝?
おいしゅーございました?
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