KURASHIRUのインスタグラム(kurashiru) - 1月28日 15時31分
『牡蠣のちゃんちゃん焼き』
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【材料】 2人前
牡蠣 6個
キャベツ 50g
玉ねぎ 1/4個
にんじん 50g
しめじ 1/4株
①みそ 大さじ1
①みりん 大さじ1
①料理酒 大さじ1
①砂糖 小さじ1/2
サラダ油 小さじ1
小ねぎ(小口切り) 適量
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【手順】
牡蠣は塩水で洗い、きれいな水ですすぎ、水気を切っておきます。
にんじんは皮を剥いておきます。
1. キャベツはざく切りにします。玉ねぎは薄切りにします。にんじんは短冊切りにします。しめじは石づきを切り落として、手でほぐします。
2. ボウルに①の材料を入れて混ぜ合わせます。
3. フライパンにサラダ油を入れて、中火で熱し、1を入れて炒めます。
4. 野菜に火が通ったら、牡蠣と2を入れます。フライパンの蓋をして、弱火で5分程蒸し焼きにします。
5. 器に盛りつけ、小ねぎを散らして完成です。
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【コツ・ポイント】
今回は生食用の牡蠣を使用しておりますが、牡蠣はしっかりと加熱してからお召し上がりください。
しめじはえのきなどその他のきのこでも代用していただけます。
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2018/1/28