池田莉子のインスタグラム(ricoikeda) - 2月14日 15時34分

手を合わせた鳩のポーズ🕊
オリジナルのお気に入りポーズです💎
胸の前で手を合わせ合掌、息を吸ったら吐きながら
ゆっくりと後ろの足を頭の方へと引き寄せます ♪
余裕があれば上を見上げて気持ち良く胸を開いて
いきましょう。
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鳩のポーズが好きでいろんなバリエーションを
楽しみたい方は是非チャレンジしてみて下さいね！
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普段のアロマヨガクラスでは、行いません。
初心者の方向けのポーズを行います💕ご安心下さい😊
今回は、この写真をストーリーに載せた際、
どういう流れでやるのですか？と質問を頂いたので
簡単に説明してみました❤︎
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初心者の方向けから少し難易度の高い、
チャレンジポーズまで色々と発信していきます。
@yogajapan.jp まであと4日🌅
みなさんにお会い出来るのを楽しみにしています！！
パープルの爽やかなブラトップはB.V.D ladies 👙
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