. . . . 2018/2/21 (水) . . . なんのことないシャンプーをラックスからツバキに変えただけ? . . . 髪の毛は昔から細くて絡まりやすくて私の頭を撫でた人には分かるでしょうww? . . . でも、芯は強いようでして???? . . . 黒髪ならサラツヤでいたい‼️‼️ という謎な信念から色々試したけど、結果ここ一年のver.アップから食べ物? 睡眠? 毎日頭皮洗う??‍♀️でした✨✨ . . . 食べ物は筋肉のために、たんぱく質多めにしていい脂とって炭水化物も食べる❤ . . 睡眠障害気味の私は（中途覚醒、入眠遅め）耳栓とアイマスクで爆睡を確保w いや、バカに出来ないですね? 慣れるまで２週間かかりましたけど?? . . この頭皮を洗うってなかなかしないというか髪洗うし洗えてるべ？という考えじゃないでしょうか?❓ . . . 仕事したりして終わると、私は頭皮のおいにーとかボデーのおいにー気になるタイプの人間でww . 帰宅したら、まずお風呂入る✨✨✨ . 歯磨きと同じくらい筋トレと同じくらい←えほんと絶対必須→わかたわかた? . . . シャンプーする前に頭もみもみするだけー✨✨ . 脚とか腕とかマッサージしますよね？？それを頭にするだけ?? . . 優しく指の腹でこねくりまわすだけ‼️ . . . ほんと髪の毛も毛根も頭皮も調子いいです✨✨ . . オイルクレンズもいいみたいだけど油に脂がまざりあってスッキリさっぱりするそうな？？まだやったことないです(* ﾟ∀ﾟ) ちょいと勇気いる...。 . . . これといって特別なことはしてないけど結構サラツヤになります✨✨ . . . なんか塗ったりするのもいいけど ✨根本的に改善する✨ って言葉が好きなので? . . . 何を改善するにも時間はかかるということですね❤ . . . 焦らず気長に続けていきましょ? . . . ✨【今日が残りの人生で一番若い日】✨ . ですからね✨✨ . . . 今日始めるのが一番‼️‼️ . . . . やってみたいこと、やりたいこと気になること、伝えたいこと今日やってみませんか?❓❓ . . . そんなきっかけになれば幸いです✨✨ . . . #黒髪 #黒髪ロング #さらつや #ヘアケア #ロングヘアー #ヘアケアー #トリートメント #ストレート #巻き髪 #髪ストレス #除去 #サラサラ #ツヤツヤ #つばき #赤と白 #treatment #炭酸泉 #ヘアサロン #枝毛 #綺麗は作れる #努力は必ず報われる . . . 私はノンシリコンはキシキシするので普通のシャンプーで生きてます?? . . . あ、ちなみに肌はヒルドイドです✨✨ . . もう少し良くなったら肌荒れについても書いてみようかな:+.ﾟ(*´□`*)ﾟ.+: . . . .

yuria_lifeさん(@yuria_life)が投稿した動画 - 2018/02/21 11:22:33