Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 2月26日 18時39分
【姿勢美人になるための!ハイランジ】
#キレイになったね#今はまだ妄想中
@yusukeasanoさん監修! ・ 【やり方】
1. 片足を後ろに大きく下げてつま先を立てる
2. 両腕を頭上に上げる
POINT お尻の上に頭がくるイメージ
POINT 腰は反らしすぎないように気をつけよう
3. 15秒キープ
4. 反対側もやってみよう
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2018/2/26