Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 2月27日 19時01分

【垂れたお尻を引き締める ヒップアップエクサ】
#垂れたまんまじゃ#女が廃る

パーソナルトレーナー
@aikatorisuさん監修✨ ・
【やり方】
１.　四つん這いになります
２.　片足を腰の真横に上げましょう
POINT　身体はまっすぐキープ！
３.　10回やってみましょう
４.　反対側も忘れずに！

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