Aya(小山内あや)のインスタグラム(aya_fitness) - 3月5日 21時06分
Today's #トレーニング ????
あぁ花粉症で苦しい季節がやってきた。。⤵︎⤵︎??
常に怠い最悪な季節。
トレーニング中の鼻水やばし??
ーーーー
【 #WarmUp 】
5min Row
ーーーー
【 #WOD❶ 】
4 rounds of :
400m Run
10 Dead Lift ( 90kg )
12 HandStand Push up
ーーーー
【 #WOD❷ 】@crossfitgames 15.3
≪ 14min AMRAP ≫ with @genichiroukouzu
7 Muscle up
50 Wallball ( 14lbs )
100 Double Under
ーーーー
#3ラウンド目の37回Wallballでタイムアップ?
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
5,954
18
2018/3/5
関田誠大さんがフォロー