久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「お仕事の休憩時間、勉強の合間、長く歩いた後にはこのストレッチを👣 かかとをあげるのがポイント！だけど痛い方はまずは椅子や壁に手を置いて、背中、腰、おしり、膝裏、ふくらはぎがストレッチされている事を意識！ #体の後ろ側をのばす #後ろ姿美人ストレッチ #美脚 #美尻 #ふくらはぎ痩せ #おしりストレッチ #久嬢由起子 #肛筋トレーナー #ボディメンテナンストレーナー」3月6日 12時20分