Fitbit Japanのインスタグラム(fitbitjp) - 3月7日 20時15分

忙しくても「ながらフィットネス」なら意識を変えるだけて家事や仕事の場でフィットネスを取り入れられます！始めは小さく、立ちながらフィットネス！ まず足を肩幅に開き、姿勢を正します。右足を斜め後ろに引き、親指を左足のかかとに斜めにつけます。顔は前向きのままで両肩を平行に。足を変えて２−３セットするだけで長時間立ってても疲れにく、むくみにくくなり、脚痩せ効果があります。#Fitbit

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