chiruのインスタグラム(chiru0909) - 3月13日 08時39分

???レシピ付き❣️ ・
今日は旦那の朝昼夜の3食と
次女(高2)と長男(中1)の分で合計5食分と
昨夜の夕食→手作り?餃子?
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旦那朝
ハムとレタスの?トーストサンド
oisixジュース?Vegeel
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旦那昼
レタマヨ鶏カラ?おにぎり
しそマヨ玉子焼きとブロッコリー?おにぎり
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旦那夜 次女長男昼
?だし巻き玉子
?酢鶏
?タラモサラダ
ブロッコリー?マヨ
?プチトマト
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【タラモサラダ】
明太子 一腹
メークイン 2個
バター 大1
塩胡椒 少々
マヨネーズ 大5
○メークインをレンジでチンして皮をむき温かいうちにバターを混ぜてマッシュし、残りの調味料も全て混ぜて完成✨
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【酢鶏】
鶏肉 1枚
玉ねぎ 半玉
人参 5cm
ピーマン 1個
▲水 3分の1カップ
▲酒 大2
▲砂糖 大2
▲醤油 大1
▲ケチャップ 大2
▲酢 大2
▲中華だし 小1
片栗粉 塩胡椒 少々(鶏肉の下味分)
水溶き片栗粉
ごま油 少々
○鶏肉一口小くらいにカット?して塩胡椒して片栗粉をまぶしてフライパンに油を引いて焼く。
○野菜も適当にカットし、人参は火の通りが遅いのでレンジでチンして柔らかくしておく。
○野菜も全て入れて一緒に焼く
○▲全てを入れ煮るように焼いて全体に絡まって火が通れば水溶き片栗粉を入れとろみをつけてごま油少々を回しかけて完成✨
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