TARGET渋谷のインスタグラム(targetshibuya) - 3月20日 15時53分

お家でできるトレーニング
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多くの女性が気になる腕の引き締め❤️
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重りを持って(500mlのペットボトルでも可)
肩甲骨を回すように前回し30回×3セット。
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ポイント
①手を伸ばすことと
②大きく回すのではなく、小さく回すこと??✨
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やってみましょう！
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#お家でできるトレーニング
#神村エリカ
#targetshibuya
#キックボクシング
#キックでキレイなカラダをてにいれる

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