マイブレイクレッドスムージーのインスタグラム(mybreakredsmoothie) - 3月26日 19時01分

ながらトレーニング♪
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毎日忙しい皆さんには“ながらトレーニング”がおすすめ！
電車やデスクワーク、授業で座る時は、内ももの筋肉に力を入れて両足のかかとと膝をぴったりとくっつけましょう！
余裕がある人は、さらにその状態で足を浮かせて10秒キープ！
太ももとお腹のシェイプアップに効果的です✨
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