西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 3月26日 20時25分

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4月26日(木)19:00〜睡眠セミナー開催します♡
http://basrc.spo-sta.com/schedule/24679
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実は、日中の行動こそが快眠への近道ですよー^ ^
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どこかに不調をきたしている人だけでなく、
健康な人にとっても役に立ちます☺︎ ・
是非、話を聞いてもらいたいなー♪
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自分の睡眠をチェックする簡単な方法があります。
睡眠時間は人それぞれ。
年齢や季節によっても変わります???⛄️
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春眠暁を覚えず…ということわざがありますが、
理由があります。
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生体リズムが整えば睡眠も整います。
すると脳の働きも向上。
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今の自分の生活にあった睡眠のリズムを作りましょう！
資料を作りながら当日がワクワク♪
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