✅Just a random fact: Did you know that Caramel Frappuccino from Starbucks has 470 kcal, 68 gr of carbs coming from sugars, 28 gr of fats???? ⠀How often do you have one of those??. ⠀ When I was struggling with my weight loss many many years ago, I could easily have one of those every day and wondering what I was doing wrong and why I didn't lose weight ?‍♀️until I figured it all out and changed my lifestyle entirely. For the past 5 years I only get Grande Americano with very little steamed soy/ coconut milk unsweetened. Many years ago I set myself a goal and developed new habits, that became my lifestyle. I don't even have any desire for those fatty, sugary drinks anymore. I only drink water, tea and coffee. It's not a diet, it's a lifestyle. ⠀ #anyastar #life #motivation #enjoylife #behealthy . ??????????????????????????. Как часто вы пьёте кофе?? ⠀ Я как минимум две кружки в день. Мой напиток: Гранде Американо с небольшим количеством Миндального или кокосового молока без сахара. Я пью кофе ради вкуса кофе, не ради вкуса молока с сахаром. ⠀ ✅ Факт: В Любом Фраппучино из Старбакс содержится 470 ккал, из них 68 гр углеводов ( которые идут из простых сахаров), 28 гр жиров ??‍♀️ и ни грамма белка ?‍♀️. По сути, вы получаете абсолютно пустые и бесполезные калории, ни витаминов, ни полезных веществ, один сахар и жир. ⠀ А как часто вы пьёте подобные напитки? И задумывались ли вы насколько они вредны? ⠀ Я вообще кроме простой воды, чая и кофе больше ничего не пью, все соки, газированные напитки, сладкие кофейные напитки исчезли из моей жизни много лет назад. Но так было не всегда. Когда я только переехала в Америку 11 лет назад ( я об этом очень много писала #anyastar_переезд). В России на тот момент Старбакса и близко не было и я так подсела на все эти кофейные и всякие другие вкусняшки, что потом не зала как избавиться от лишних 15 кг ?. Да, было дело, я могла пить такой Фрапучино каждый день не задумываясь ни о калориях, ни о сахаре, но при этом старательно пыталась похудеть и думала что же я делаю не так ?‍♀️, ем 1-2 раза в день, делаю кучу кардио а бока как были так и есть ?‍♀️. ⠀ Для того чтобы получить фигуру своей мечты???

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2018/04/01 15:17:17