ヤセレポのインスタグラム(eatopic_official) - 4月7日 19時30分

【育児や仕事で筋トレできない人も！
隙間時間にできる椅子トレ3選】.
（ライター：むう）
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育児や仕事をしていると、なかなか筋トレをする時間が取れないですよね。今回は、隙間時間にテレビを見ながらでもOK！椅子に座ったままできるエクササイズをご紹介します。体重維持にもおすすめですよ^ ^
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今回の椅子トレもそんなにハードなものではないので、運動が苦手な方でも続けやすいかなと思います！簡単なトレーニングも、回数をこなせば効いてるなあと実感できるはずです！
ダイエットのゴールはどこなのかな？と、ダイエットを始めた時によく思っていたのですが、ゴールはない気がします。私も目標体重より2～3キロ痩せていますが、維持するためには運動は続けていかないといけないんだなって気づきました！
食事制限はほぼしていません^ ^ 食べたいものを食べたいけど太りたくないから筋トレを続けています。みなさんも一緒に頑張りましょう！
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また、ヤセレポインスタでは、
たくさんのダイエット方法を紹介しています?
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