菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 4月16日 19時53分

お尻を丸くしたいよね！?
でも負荷を大きくかけられない今の私。
かるーい重さでしっかり【お尻全域】に効かせたいので片脚ずつ丁寧にキックバックを行ってます！
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ほんっとに筋肉ってあっという間落ちるもので、この数カ月でおちりがどんどん小さくひらべったくなってくる???
仕方が無いとはいえ、せめて、せめて！！刺激だけでも入れたい！と、かるーくだけでもお尻トレしてますよ?
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踏ん張ってる軸足の“ももの付け根”にもガッツリ効きます。
『体重をどっしりかけていいのはももの付け根』ということを忘れずに、
膝は少し緩めながら行ってくださいね！ ※最後の方に夫の声も入ってます?
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