釈由美子のインスタグラム(yumikoshaku) - 4月19日 00時05分

定番のプランク！
こちらも体幹トレーニング。
お腹周りや二の腕がスッキリするので
ぜひご自宅でも毎日続けてみてください✨
とりあえず1分キープです🙋‍♀️
#終わったら2枚目のように
ぐえ〜っ😵となる。笑

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