瀬畑茉有子のインスタグラム(sehatamayuko) - 5月13日 18時02分

Plank ➕ Stretch pole ?
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Thank you @uno515 @uy_igarashi ??
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体幹を鍛えるプランクをしながらストレッチポールを落とさないようにバランスキープしながら前後移動?
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ストレッチポールが偏らないようにもっとバランスとっていきたい。
地味が一番しんどい?
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