Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 5月27日 16時10分

Today's #トレーニング ???
LAの最高の気候の中??
外のトレーニングがとても気持ちが良い❗️✨✨
いっぱいインスピレーションを受けたこの環境で更にトレーニングにも気合いが入るっ??。
Go hard, Go work!!
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【 #Warmup 】
4 rounds of :
12 cal Bike
12 Wallball ( 16lbs )
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【 #Strength❶ 】
5 sets of :
5 Front Squat ( #70kg )
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【 #Strength❷ 】
4 sets of : #45kg
≪ Snatch Complex ≫
Snatch
Hang Snatch
High Hang Snatch
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【 #WOD 】
21-15-9
OverHead Squat ( 45kg )
Ring Dips

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