奈良県橿原市隠れ家美容整体moreさんのインスタグラム写真 - (奈良県橿原市隠れ家美容整体moreInstagram)「. 😇ファスティング最終日😇 . 期間が空いてしまいましたが最終日の記録を🌿🕊 . 朝起きると空腹感はマシになっていて「あぁ、今日で最後！明日から食べられる」そう思うと心に余裕がでてきて苦痛ではありませんでした😇 . 朝イチの体重測定はこんな感じでした。 . お通じも３回あり、今まで出せていなかった宿便が排泄され快調！かなりスッキリ✨ . この日も黒糖を欲しい時に食べてお水をしっかり飲んで過ごしました。 . 3日間のファスティングで結果として得たものは・身体が軽く、寝起きがかなり良い・集中力が増して仕事の効率が良い・感覚が研ぎ澄まされ、本当に何を食べても美味しい！！！幸せ😋 ・今までよりも大切に“食事”をするようになったなどなど。 . 今まではお腹がそんなに空いていなくても、「この時間しか食べられないから食べておこう」と義務感で食べていたり . パソコンやタブレット、テレビを見ながらの“ながら食い”をする事が多かったですが . “食べれる”という事に感謝して五感で感じながら食べる事の大切さを学びました😋💓 . ファスティング後、回復食には特にこだわらず (お肉は3日間避けましたが) 水炊きをしてお野菜を多く摂ったり好きなものを、必要と感じる分だけ食べて過ごしました🌼🌿 . 回復食でリバウンドする事もなかったです😋 . 体質改善したい心も身体もリセットしたい . そんな方はファスティングトライしてもいいかもしれませんね🦋 . 記録にお付き合い頂いてありがとうございました🌿🕊 . #隠れ家美容整体more #美容 #完全個室 #奈良 #橿原 #大和八木 #小顔矯正 #リフトアップ #小顔 #敏感肌 #保湿 #フェイシャル #エステ #アロマ #整体 #美白 #しみ #シワ #たるみ #むくみ #便秘 #腸活 #リンパドレナージュ #黒糖 #塩 #ミネラル #ファスティング #ダイエット #デドックス #断食」6月4日 12時12分