高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 6月26日 18時34分

二の腕、背中、おしりを引き締める効果。
全身をくまなく使います。
身体反らせることで猫背の解消に効くポーズで、背筋だけに意識しがちですが、
地面についている腹部で地面を押す事で、お腹のマッサージになり便秘の改善にも効果があると言われています。
肩甲骨から肩を下げ、首を引き上げる事で、肩こり解消。
なんて魅力な効果が秘めてるんでしょう！！！
Let’s try it 👍

@sup.yoga.19
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