西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 7月5日 23時24分

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今夜もご参加ありがとうございましたー♡
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「今この瞬間を大切に!!」をテーマに。
500m×8本+1000m+Naoトレ(腹斜筋)
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それぞれ決めた目標に向かってナイスラン✨
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24年ぶりに走った方が2名。初参加！楽しかった&皆さんの頑張りに刺激を受け、継続的にまた走りたいっと✨?
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Aチームの+1000m。先頭の方は3分19秒。 速すぎるーーー??
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ゴールドコーストマラソンのお土産も頂き、疲れた身体に染み渡りましたー?自己ベスト更新、おめでとうございます!!
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なおたくんの腹筋にみんなビックリ!!
バキバキに割れているのに、ご飯モリモリ！食欲がわかない時の工夫なども聞けて勉強?
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さて、次回は、
7/13(金)19:10〜
「走れる喜び楽しさ思いっきり味わおう」
http://basrc.spo-sta.com/schedule/25502
(最終申込み 当日 18:30まで)

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