だいずデイズ（株式会社だいずデイズ）のインスタグラム(daizudays) - 7月9日 05時46分

おはようございます?
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今日からまた新しい1週間のスタートです。
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今朝は今話題のスーパーフード「オートミール」を「そのまままぜる雑穀」とコンソメスープで炊いた洋風おじや?
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国産のみに拘った10種の雑穀。
雑穀に含まれる水溶性食物繊維は、水を吸収すると大きく膨らむ性質があり、余計な脂を包み込んで体外へ排出する機能があるんです！
それに加えて、水溶性食物繊維の王様とも言えるオートミール！！
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とにかく「快腸」に1週間をスタートさせるにぴったりの朝ごはんですよ?✊
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オートミールを大さじ3杯?3倍の量のお水と塩少々を鍋に入れ沸騰してから3分炊きます。
そこにコンソメ顆粒とそのまままぜる雑穀を入れて1分煮たら出来上がり。

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