笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 7月13日 08時42分
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薄着になると背中のお肉が気になりますよね。
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気になる部位は「広背筋」という部位です。この筋肉が衰えると下着からお肉がハミ出ます。
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そこで広背筋を伸ばすストレッチ!2枚目の画像を参考に、まずは筋肉が硬くなっているのでしっかり伸ばして柔らかくする。の動作を4.5回程度から繰り返し続けていきましょう!
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2018/7/13