CooLZONのインスタグラム(coolzon_official) - 7月20日 11時25分

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「眠れな～い」をゼロへ！?
知ってるとうれしい眠りの豆知識 vol.24
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今回は快眠に導くための入浴法をご紹介☝
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入浴は就寝1～2時間前までに
済ませておきましょう
38〜40℃くらいのぬるま湯で
全身浴するのがベスト！
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夏はシャワーだけで済ませがちですが、
全身浴で寝つきが変わってきますよ✨
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