マイブレイクレッドスムージーのインスタグラム(mybreakredsmoothie) - 7月23日 10時36分
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ダイエットの大敵は間食?
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間食をしないコツをご紹介♡
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①お菓子は買わない
②食事は1日3回
③毎食後、歯を磨く
④ガムを噛む
⑤水分をたくさんとる
⑥食物繊維を多くとる
⑦夜は早めに寝る
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今年は平成最期の夏?
ダイエットを成功させて思いっきり楽しみましょう??
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2018/7/23