Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 7月24日 08時25分

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腕(二の腕、肩まわり)全体の引き締めエクササイズ

大きくではなく、小刻みに小さく肩甲骨を意識して動かすのがポイントです?肩に力が入らないように、肩と肩甲骨は下げてやってみてください。
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Get sleek & sexy arms exercise •make sure that movement is tiny and small from your scapulars. Shoulders and scapulars are depressed and long neck while you are doing it.
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