FLUX CONDITIONINGSのインスタグラム(flux.conditionings) - 7月25日 13時43分

〜オーバーヘッドSQ with グレイクックバンド〜
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《効果》
●下半身（お尻）
●上半身（背中）
●全身の連動
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《使用方法》
両手をグレイクックバンドに掛けて、肘をしっかり伸ばして、耳の横に腕がくるようにバンザイする。
背中をしっかり意識した状態で、スクワットを行う。
股関節を意識してお尻から落とすように行う。
背中が丸くなったり、手が前に倒れたり、腰を反らないように注意する。
また、膝が内側を向いたり、つま先より前に出ないようにも実施する。
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《目安》
10回 × 3セット
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【 FLUX IGTV 】
今後、様々なエクササイズ動画やコンテンツを配信予定！
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